Sicherheitsplanung in einer missbräuchlichen Beziehung

Video-Aufklärungsreihe „Prävention zu Hause“

Die Mitarbeiter des YWCA Spokane haben sich zusammengeschlossen, um eine einzigartige Online-Gelegenheit zu schaffen, die sich darauf konzentriert, die Öffentlichkeit besser zu informieren und das Bewusstsein für Probleme im Zusammenhang mit häuslicher Gewalt in Partnerschaften zu schärfen. Die 11-teilige Videoserie präsentiert ansprechende, lehrreiche Inhalte für Personen aller Herkunft und Wissensstufen.

Die Videos und Blogbeiträge bieten auch die Möglichkeit, die Vertreter der YWCA Spokane auf persönlicher Ebene kennenzulernen; jeder Beitragende bringt seine eigene Persönlichkeit in seinen Schreib- und Präsentationsstil ein.

Zu jedem Thema der Serie gibt es einen eigenen Blogbeitrag und ein Video. Alle weiteren Themen der Serie sind unten verlinkt. Wir hoffen, dass Sie beim Lesen und Ansehen mehr Wissen gewinnen, Themen erkunden, mit denen Sie bisher vielleicht noch nicht in Berührung gekommen sind, und sich selbst und die Menschen um Sie herum zu gesünderen, glücklicheren Beziehungen befähigen. Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, Ihre Bildung, Ihr Bewusstsein und Ihr Verständnis in Bezug auf diese kritischen Themen zu vertiefen. 

---

Sicherheitsplanung

 

Hallo! Mein Name ist Brit und ich arbeite für das Programm „Alternativen zur häuslichen Gewalt“ des YWCA Spokane. Obwohl wir alle unterschiedliche und sehr wichtige Rollen beim YWCA haben, besteht eine Sache, die viele von uns tun, darin, den Leuten beim Erstellen von Sicherheitsplänen zu helfen. Sicherheitspläne oder wie wir sie oft nennen, sicherer Pläne sind ein Werkzeugkasten mit Ressourcen und Wissen, den eine Person nutzen kann, um eine unsichere Situation zu meistern. Diese Pläne kann man selbst erstellen, aber es ist normalerweise hilfreich, andere hinzuzuziehen – beispielsweise Hotline-Mitarbeiter, Anwälte, Psychologen oder vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder. 

Wir bezeichnen sie als Sicherheitspläne, weil es leider oft keine Möglichkeit gibt, die Sicherheit einer Person vor einem Missbrauchstäter zu garantieren. Ich glaube, es ist wichtig, diese Unterscheidung von vornherein zu treffen: Niemand außer dem Missbrauchstäter ist dafür verantwortlich, den Missbrauch zu beenden. Opfer und Überlebende haben das Recht, zu versuchen, sich und ihre Familien so sicher wie möglich zu machen, aber sie sind letztlich nicht schuld, wenn der Missbrauch weitergeht. Selbst wenn jemand einen Missbrauchstäter verlassen hat, ist nicht garantiert, dass der Missbrauch aufhört. Menschen kommen oft zu uns, um weiterhin Sicherheitspläne zu machen, selbst wenn die Beziehung zum Missbrauchstäter beendet ist; denn das Macht- und Kontrollbedürfnis des Missbrauchstäters endet oft nicht mit der Scheidung oder Trennung. 

Sicherheitspläne können sich im Laufe der Zeit ändern und tun dies normalerweise auch. Es gibt keinen allgemeingültigen Sicherheitsplan. Jede Situation ist einzigartig und oft spielen mehrere Hindernisse eine Rolle. Ich dachte jedoch, es könnte nützlich sein, einige allgemeine Überlegungen zur Sicherheitsplanung zusammenzustellen, die als Ausgangspunkt verwendet werden können. Das Folgende wird in mehrere Abschnitte unterteilt:

• Umgang mit einem Missbrauchstäter
• Planen Sie, zu gehen
• Stalking
• Gemeinsame Elternschaft

Mithilfe dieses Leitfadens können Sie Ihren eigenen Sicherheitsplan erstellen. Er kann aber auch wertvolle Informationen für Personen enthalten, die anderen bei der Erstellung eines solchen Plans helfen müssen. 

Umgang mit einem Missbrauchstäter
Es gibt viele Gründe, warum ein Opfer Kontakt zu seinem Peiniger haben muss. Vielleicht lebt er noch bei ihm, ist finanziell abhängig von ihm, hat gemeinsame Kinder mit ihm oder ist einfach noch nicht an einem Punkt angelangt, an dem wir den Kontakt sicher abbrechen können. Was auch immer der Grund sein mag, hier sind einige grundlegende Dinge, die Sie berücksichtigen sollten:

Kennen Sie die Raumaufteilung und/oder die Neigungen des Täters. HEs kann sehr hilfreich sein, den physischen und psychischen Ablauf einer Situation zu verstehen. Manche Missbrauchstäter sind absichtlich unberechenbar, um es schwieriger zu machen, ihnen auf die Schliche zu kommen, aber wenn es Muster gibt, haben Sie diese wahrscheinlich schon bemerkt. Einige hilfreiche Fragen, die Sie stellen können, um den Stein ins Rollen zu bringen:

• Wo sind die Ausgänge? 
• Lassen sich die Türen abschließen? 
• Welche Räume haben mehrere Ein- und Ausgänge? 
• Gibt es Waffen oder Dinge, die als Waffen verwendet werden könnten? 
• Neigt diese Person dazu, bestimmte Einschüchterungstaktiken anzuwenden? 
• Können Sie erkennen, wann die Dinge kurz davor sind, „explodieren“ zu können?

Auch die Kommunikation mit Nachbarn/vertrauenswürdigen Personen in der Nähe kann hilfreich sein. Manche Täter sind so kontrollierend, dass ihre Opfer keinen Kontakt zu anderen haben dürfen. Wenn es jedoch sicher ist, sollten Sie mit den Menschen in Ihrer Nähe kommunizieren. Auch wenn Sie ihnen nichts von dem Missbrauch erzählen können, können Sie sie wissen lassen, dass Sie existieren. Dies kann mehrere Zwecke erfüllen: Sie fühlen sich weniger allein und haben mehr Gelegenheit, bei Bedarf um Hilfe zu bitten. 

Eine Technik, die viele Überlebende meiner Erfahrung nach anwenden, ist ein Safeword-System. Dieses kann an die individuellen Bedürfnisse einer Person angepasst werden. Hier sind einige Beispiele:

• Sie haben ein Codewort, das Sie an einen sicheren Freund oder ein Familienmitglied senden können. Sprechen Sie mit ihnen über die Bedeutung des Wortes. Es kann alles sein, von „Du musst mich anrufen/nach mir sehen“ bis „Du musst für mich die Polizei rufen.“
• Geben Sie Ihren Nachbarn ein Zeichen, etwa durch Flackern eines bestimmten Lichts, ein Handzeichen oder, wenn sie nah genug beieinander sind (insbesondere in Wohnheimen, Mehrfamilienhäusern oder Wohnwagensiedlungen), durch Rufen eines bestimmten Wortes.
• Sprechen Sie mit den Kindern in Ihrem Zuhause ein Codewort aus. Der Zweck kann von „Du musst in deinem Zimmer bleiben“ bis „Wir müssen jetzt zum Auto“ reichen.

Wenn es eine sichere Möglichkeit gibt, Missbrauchsfälle zu dokumentieren, kann das später sehr hilfreich sein. Die Dokumentation kann als Ergänzung zu juristischen Dokumenten wie Schutzanordnungen oder Erziehungsplänen dienen. Sie können die Dokumentation selbst durchführen oder auch andere bitten, dies für Sie zu tun. Wenn Sie beispielsweise wegen einer Verletzung aufgrund häuslicher Gewalt in die Notaufnahme müssen, können Sie darum bitten, dass dies ausdrücklich so vermerkt wird.* 

Es kann auch als emotionales und mentales Hilfsmittel dienen. Wenn es in der Beziehung zu Gaslighting kommt, stellen wir wahrscheinlich unsere eigenen Erinnerungen und unser Urteilsvermögen in Frage. Wenn wir die Beziehung beenden, ist es ganz normal, dass wir uns fragen, ob wir uns richtig an die Schwere des Missbrauchs erinnern. Wenn man auf Dokumente zurückblicken kann, kann das einer Person helfen, sich geerdet zu fühlen. 

Planen Sie, zu gehen
Beim Verlassen eines Missbrauchstäters gibt es viele Sicherheitsaspekte. Es ist ganz normal, dass eine Person mehrmals versuchen muss, ihren Missbrauchstäter zu verlassen, und dies kann für einen Überlebenden oft die riskanteste Zeit sein. Es kann schwierig sein, Pläne zu machen oder sich daran zu erinnern, wenn unser Gehirn im Kampf-oder-Flucht-Modus ist, aber vorausschauende Planung kann einen großen Unterschied machen. Einige praktische Dinge, die zu beachten sind:

• Fangen Sie langsam an, Dinge wegzuräumen. Gibt es in Ihrem Haus oder Auto einen sicheren Ort, um Dinge zu verstecken? Können Sie sie einem vertrauenswürdigen Nachbarn, Freund oder Familienmitglied geben?
• Denken Sie daran, alle wichtigen Dokumente zusammenzusuchen, die Sie möglicherweise benötigen. Einige Beispiele: Sozialversicherungskarten, Geburtsurkunden, Unterlagen für Tiere, Visa oder Einwanderungsdokumente, Finanzdokumente
• Erwägen Sie, wenn möglich, die Eröffnung eines eigenen Bankkontos. Am besten bei einer völlig anderen Bank. Wenn das nicht möglich ist, bitten Sie eine Person Ihres Vertrauens, die Gelder für Sie zu verwalten.
• Informieren Sie sich über die Menschen, denen Sie vertrauen. Das können Menschen in Ihrem Privatleben oder Berufstätige sein, mit denen Sie zusammenarbeiten, wie Ärzte oder Berater.*

Stalking
Täter stalken oft während und nach einer Beziehung. Dies kann persönlich oder digital geschehen. Stalking ist sehr schwer zu handhaben und oft noch schwerer zu beweisen. Einige grundlegende Tools für den Umgang mit einem Täter, der Stalking anwendet:

• Ändern Sie wenn möglich willkürlich die Route, wenn Sie zu Orten reisen, die Sie normalerweise besuchen.
• Ändern Sie Ihre Schlösser und Ihre Telefonnummer.
• Fragen Sie Ihren Telefonanbieter, ob Ihre Telefonnummer als „gesperrt“ angezeigt werden kann. Es gibt auch verschiedene SMS-Apps, die es für jemanden schwieriger machen können, Ihre Telefonnummer zu verfolgen
• Überprüfen Sie die Einstellungen Ihres Social-Media-Kontos. Wie sind Ihre Datenschutzeinstellungen eingestellt? Wäre es sicher, den Täter zu blockieren? Haben Sie noch gemeinsame Freunde und ist das sicher?
• In vielen Bundesstaaten gibt es ein Programm für vertrauliche Adressen, bei dessen Anmeldung Sie sich mithilfe eines Anwalts anmelden können. Dadurch erhalten Sie eine falsche Adresse, die Sie für verschiedene Zwecke verwenden können, beispielsweise zum Empfangen von Post oder Ihres Führerscheins.
• Dokumentieren, dokumentieren, dokumentieren. Stalking ist ein bekanntermaßen schwer zu beweisendes Verbrechen und kann uns leicht verrückt oder überfordert machen. Wenn wir Vorfälle im Zusammenhang mit Stalking dokumentieren, können wir uns realistischer fühlen und möglicherweise die Strafverfolgung oder Erlangung rechtlicher Verfügungen erleichtern.

Gemeinsame Elternschaft
Für Opfer von häuslicher Gewalt ist es eine alltägliche Realität, Kinder mit einem Missbrauchstäter zu teilen. Es kann eine Herausforderung sein, herauszufinden, wie man für die Kinder und sich selbst sorgt und dabei sicher und relativ gesund bleibt. Einige Dinge, die ich bei überlebenden Eltern gesehen habe, sind:

• Informieren Sie Schulen, Kindertagesstätten oder Kinderbetreuung. Wenn Sie sich vom Täter getrennt haben und der Täter die Kinder nicht abholen darf, informieren Sie ihn darüber. Wenn es einen bestimmten Zeitplan gibt, teilen Sie ihm mit, wann der andere Elternteil die Kinder abholen und wieder nach Hause bringen soll. Sie können gegebenenfalls Kopien von Rechtsdokumenten verlangen.
• In vielen Rechtsdokumenten in Bezug auf Kinder, beispielsweise Erziehungsplänen und einstweiligen Verfügungen, muss Ihre Wohnadresse angegeben werden, selbst wenn Sie an einem Programm zur vertraulichen Adressverwaltung teilnehmen.
• Sprechen Sie mit Ihren Kindern über Sicherheit. Informieren Sie sie über ausreichende Informationen, damit sie sicher bleiben. Wenn Sie bereits Sicherheitsgespräche mit Ihren Kindern führen, können Sie diese einfach erweitern, um Vorkehrungen für Vorfälle mit dem Täter zu treffen. Wenn Sie dies nicht tun, ist dies eine großartige Möglichkeit, Sicherheitsgespräche zu beginnen! Kinder sind aufmerksamer, als wir ihnen oft zutrauen, und wahrscheinlich haben sie bereits bemerkt, dass die Dinge anders sind. Es ist in Ordnung, dies anzuerkennen und sie wissen zu lassen, dass wir für sie da sind. Einige Gesprächsthemen für Sicherheitsgespräche mit Kindern:

• • Wer sind unsere vertrauenswürdigen Erwachsenen?
  • Wo sind unsere sicheren Orte?
  • Was tun wir, wenn wir uns nicht sicher fühlen?
  • An wen können wir uns wenden, wenn die Eltern/Betreuer nicht in der Nähe sind?
  • Was bereitet Ihnen Sorgen und wie kann ich helfen?

Wie Sie sehen, kann die Sicherheitsplanung viele Elemente umfassen. Sich in einer missbräuchlichen Beziehung sicher zu fühlen, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen oder nach einer missbräuchlichen Beziehung zu leben, stellt neue und sich entwickelnde Herausforderungen dar. Bitte denken Sie daran, dass es Menschen gibt, die helfen können, und dass niemand mit seinen Missbrauchserfahrungen allein ist. Missbrauch ist nicht die Schuld des Missbrauchten, aber es gibt einige konkrete Schritte, die ein Opfer oder Überlebender unternehmen kann, wenn es dies möchte. Es ist auch wichtig zu beachten, dass in Zeiten größerer Krisen, wie der Coronavirus-Pandemie, die gerade stattfindet, während ich dies schreibe, der Zugang zu Ressourcen noch eingeschränkter sein könnte und weit verbreitete Isolationspraktiken ein weiteres Risiko darstellen können.

* Wenn Sie mit einem Fachmann wie einem Anwalt, Therapeuten oder Arzt sprechen möchten, kann es hilfreich sein, die Meldepflichten in Ihrem Bundesstaat zu überprüfen. In Washington beispielsweise sind die meisten dieser Personen verpflichtet, Fälle von Kindesmissbrauch oder Vernachlässigung, Missbrauch älterer Menschen oder Missbrauch schutzbedürftiger Erwachsener zu melden. Der Missbrauch eines anderen Erwachsenen durch einen Erwachsenen ist in Washington jedoch keine Meldepflicht. Sie sind nicht verpflichtet, häusliche Gewalt selbst den Strafverfolgungsbehörden zu melden, und Sie können sie bitten, dies nicht zu tun.

---

Schriftliche Inhalte und Videos zu diesem Thema im Rahmen der Reihe „Prävention zu Hause“ bereitgestellt von Brit Wilson, Mitarbeiterin der YWCA Spokane.

---

Lernen Sie mit Prävention zu Hause weiter!

Entdecken Sie weitere Themen auf Ihrem Weg zur Selbstermächtigung und zur Stärkung der Menschen in Ihrer Umgebung, indem Sie die folgenden Blogbeiträge besuchen und sich die anderen Videos unserer Reihe „Prävention zu Hause“ ansehen.

1. Dienstleistungen bei YWCA Spokane
2. Was ist häusliche Gewalt in der Partnerschaft?
3. Rote Flaggen und das Beziehungsspektrum
4. Respekt, Grenzen und Zustimmung
5. Häusliche Gewalt bei Teenagern
6. Warum bleiben sie oder gehen sie zurück?
7. Trauma und das Gehirn
8. Sicherheitsplanung
9. Selbstpflege
10. Selbstregulierung
11. Wie man einem Freund hilft

---

Externe Ressourcen zur Weiterbildung

Die Mitarbeiter des YWCA Spokane haben für Ihre weitere Ausbildung die folgenden externen Links zusammengestellt.

• Gleichheit vs. Gerechtigkeit
• Zustimmung Tee
• Empathie vs. Sympathie - Brene Brown
• TedTalks zum Thema Selbstpflege
• Sprechen Sie mit Ihren Kindern: Einverständnis und gesunde Beziehungen 
• Gewalt gegen Frauen ist ein Männerthema - Jackson Katz
• Wir sind die Lions-Skip Marley

---

YWCA SPOKANE IST FÜR SIE DA

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, von häuslicher Gewalt durch den Partner betroffen ist, stehen Ihnen vertrauliche Fürsprecher über unsere 24-Stunden-Helpline zur Verfügung, indem Sie anrufen 509-326-2255, E-Mail help@ywcaspokane.orgoder SMS 509-220-3725. 

Weitere Informationen zu zusätzlichen Diensten des YWCA Spokane während der COVID-19-Pandemie finden Sie unter ywcaspokane.org/services.